Direct contact: 0492-574830 info@vanhooffarbeidskundigadvies.nl

Online trainingen: hulpmiddelen met een ‘maar’!

Itumblr_n4cm4hq4Vb1st5lhmo1_1280n het kader van de campagne Omgaan met depressie van het ministerie van VWS, die eind september van start ging, biedt het Trimbos instituut gratis drie nieuwe online klachtgerichte trainingen aan om pieker-, slaap- en stressklachten aan te pakken.

Piekerklachten, (chronische) slaapproblemen en stressklachten hangen aantoonbaar samen met depressieve klachten. Het zijn ook veelgehoorde klachten, waar mensen vaak mee naar de huisarts gaan. De drie online trainingen zijn te vinden op www.snelbeterinjevel.nl De site biedt online ondersteuning voor je pieker-, slaap- en stressklachten. Het is een gebruiksvriendelijke en leuke site, die per categorie klachten steeds begint met een vragenlijst, om de ernst van je klachten te duiden. Vervolgens zijn er tal van mogelijkheden om aan de slag te gaan, vooral door oefeningen te doen, een dagboek bij te houden, een eigen to-do lijst te maken, enz. De oefeningen zijn ingedeeld in drie tot vier thema’s, bijvoorbeeld de thema’s: Anders leren denken, Ontspanningen Energie opladen.

Deelnemers krijgen geen begeleiding. Ze volgen de training zelfstandig. Wel kan iedereen de gratis Snelbeterinjevel App downloaden. Deze app biedt steuntjes om mensen te helpen bij het volhouden van de trainingen.

Kortom: ondersteunend als je jouw problemen serieus aan wilt pakken!

Wel met een ‘maar’…. Voor wat voor type mensen helpt dit soort online programma’s? Veel van de mensen die ik begeleid hebben problemen met executieve vaardigheden, vooral met initiatief nemen, het plannen van activiteiten en tot actie komen. Ze willen echt wel, maar zeker in eerste instantie is er meer nodig dan een goed online programma. Ik ben er een beetje bang voor, dat net deze groep bij dit soort programma’s zonder begeleiding voortijdig afhaakt en het dan weer opnieuw als een persoonlijke mislukking zal ervaren….

Misschien wordt de werking van het programma versterkt als je het in kunt zetten in combinatie met coaching?

We gebruiken onder andere analytische cookies om ons websiteverkeer geanonimiseerd te analyseren, zodat we functionaliteit en effectiviteit kunnen aanpassen.
Meer informatie over de verwerkte gegevens kunt u lezen in onze privacybeleid.

[X] Ik ga akkoord met bovengenoemd privacybeleid